压力管理:个人弹性方法

压力是我们日常生活的一部分，它可以源于很多事情，无论是最近的社会限制，职业道路的变化，个人生活事件，还是其他事情。然而，在任何情况下，制定应对压力的策略都是至关重要的，以确保它不会影响你的工作、团队、家庭或生活。

有很多不同的方法可以克服这些情绪，两位Jabil领导人讨论了在艰难时期帮助他们的不同应对方法。本周，Anna jozwaka - kozurno分享了一种在工作或家庭中缓解压力的个人弹性方法。

作者:安娜·乔兹威卡-科祖尔诺，高级人才合伙人经理

“新常态”至少会带来一种强烈的不适感。我们正遭受着一种对过去的渴望，应对今天的限制和压力，对未知的焦虑。

就我个人而言，我怀念过去的日子，在不到6英尺的走廊上与人擦肩而过，友好的握手问候，当每个人都在一起享受小吃时，满座的食堂，以及中间的小事情。

然而，与其过于关注这些事情，我们还可以做一些其他事情来改变我们的心态。一个简单的举动就能帮助你度过困难、压力大的时期，无论是工作上的还是个人上的。老实说，我最近才意识到这一点;一个三岁小孩教的课。

感激之情。

在不怀疑你当时所经历的挣扎的情况下，感激会帮助你注意到你仍然拥有的东西。这是一种客观的方式来看待你周围的世界，帮助你挖掘你的力量之井。例如，如果你开始感到孤独，一个蹒跚学步的孩子会提醒你:“我们(在我们的生活中)还有这么多人。奶奶，你的兄弟们，还有我!”

无论是当今世界的个人斗争，还是与客户或生产分歧有关的工作情况，作为领导者，停下来想想仍然存在的事情，想想进展顺利的事情，这是一个很好的习惯。

我感谢我的团队和他们的个人优势，感谢现在表现出极大同情心的仆人式领导，感谢仍在运营的客户，感谢让我开怀大笑的家人，还有很多。

在未来的季度回顾中，我将总是包括我对团队的感激之情。这就是捷普的文化——诚信、创新和相互关爱的价值观在困难时期真正闪耀。